KANNETTAVA INFRAPUNASAUNA

Infrapunasaunan lämmityselementit säteilevät infrapunalämpöä. Samaa lämpöä hehkuu nuotioista, ihmisistä ja auringosta (ei siis ole UV-säteilyä). Infrapuna lämmittää kehoa syvältä ja se voi edistää terveyttä monin tavoin. Todettuja hyötyjä ovat olleet muun muassa parantunut verenkierto, tehostunut kuona-aineiden poistuminen, kivunlievitys, tehostunut aineenvaihdunta, parempi ihon kunto, lisääntynyt energia ja parempi unenlaatu. Infrapunasauna eroaa perinteisestä saunasta, joka lämmittää ilmaa kehon ympärillä. Infrapunasäteily vaikuttaa suoraan kehoon, ja lämmittää kehoa viisi kertaa perinteistä saunaa syvemmältä. Olen aina ollut huono hikoilemaan, joten tämä tuntui pelastukselta – ero oli merkittävä ja hiki virtasi nopeasti.

Infrapunalämpöterapia on kehitetty vuonna 1965 Japanissa, missä paikalliset lääkärit käyttivät sitä hoitotarkoituksissa. Patentin rauettua teknologia oli vapaasti kaikkien käytettävissä. Viime vuosina sitä on hyödynnetty erilaisissa terapeuttisissa tarkoituksissa, kuten infrapunasaunoissa ja keskoskaapeissa. Radiant Health infrapunasauna on niin kutsuttu FIR-sauna (Far Infra Red), sillä sen aallonpituus on 5-15 mikrometriä. Näillä aallonpituuksilla keho katsotaan luovuttavan ja vastaanottavan infrapunalämpöä ulkopuolelta, jolloin hyöty terveydelle on paras mahdollinen.

Ihmiskehossa on keskimäärin 2,6 miljoonaa hikirauhasta ja syystä. Lämmönsäätelyn lisäksi hiki erittää ulos elimistöstä kuona-aineita. Hikoilu on elimistön yksi tapa vapauttaa kuona-aineita. Päivittäin kehoomme muodostuu monenlaista jätettä, kuonaa ja ulkopuolelta tulevia myrkkyjäkin kertyy kehoomme nauttimastamme ruoasta ja esimerkiksi ilmansaasteista – hikoillessa keho voi vapauttaa niitä ja keventää toksiinikuormaa. Hikoillessa iho aukeaa, uusiutuu ja samalla myös puhdistuu. Saunan ja hikoilun jälkeen otan lyhyen suihkun, sen jälkeen fiilis ihossa ja kehossa on ihanan raikas. Vettä kannattaa nauttia riittävästi saunan aikana ja sen jälkeen, jotta nestetasapaino pysyy hyvänä ja puhdistuminen tehostuu. Mukaan voi myös laittaa ripauksen suolaa tai elektrolyyttijauhetta.